Khi vào giai đoạn 30 trở đi, da đã bắt đầu có dấu hiệu “xuống cấp” nếu không chăm sóc kỹ lưỡng, huống hồ gì khi đã đến U40. Điều đó nói lên rằng, thời điểm này không còn là lúc nên và việc chăm sóc da mặt tuổi 40 là phải làm. Thế thì mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ cần phải làm những gì để níu kéo tuổi thanh xuân của mình đây?
Mục Lục Bài Viết Tại Đây
1. Da sau 40 sẽ có những biểu hiện gì?
Dau sau 40 hiển nhiên sẽ không còn như khi tuổi đôi mươi hay thậm chí 30. Các cấu trúc, tế bào da lúc này đã bị thay đổi rất nhiều. Bước vào tuổi 40, da sẽ mỏng hơn, hàng rào lipid giữ ẩm không hoạt động tốt như trước, dẫn đến tình trạng mất nước thường xuyên xảy ra. Các dấu hiệu lão hóa ngày một rõ nét, da có thể xuất hiện thêm đốm nâu, tàn nhang, thô ráp, lỗ chân lông to …
Ở tuổi 40, đây là thời điểm da đang trong giai đoạn lão hóa phần nhiều chứ không còn như mới chớm nữa. Các dấu hiệu thể hiện rõ rệt và rất dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường như da nhăn nheo, vết chân chim, chùng nhão, khô, nổi nhiều đường gân máu, … cũng rất dễ hiểu. Hầu như đó là những tình trạng khó tránh được.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
Có thể khi còn trẻ rất nhiều người đã lơ là, không màng tới làn da của mình thế nên theo tuổi tác chúng cứ suy giảm, “tụt dốc không phanh”. Ngòa ra còn do sự tác động của việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, bệnh tật và các yếu tố ngoại cảnh như: ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, dùng mỹ phẩm kém chất lượng hay chăm sóc da không đúng cách gây nên.
Nếu những ai đang trong giai đoạn này sẽ dễ dàng hiểu được làn da bạn yếu ớt, mỏng manh, không còn săn chắc là như thế nào. Đó là kết quả của các tế bào da bị tổn thương, hệ thống miễn dịch suy giảm và đang có tốc độ lão hóa ngày càng tăng nhanh. Chính vì vậy, rất cấp bách làn da cần được cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, collagen, elastin và chăm sóc để chúng khỏe mạnh hơn.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
2. Chăm sóc da mặt tuổi 40 từ bên trong
Nếu đã bước sang độ tuổi 40 rồi thì bạn không thể lơ là với làn da mình thêm một giây một phút nào nữa, nhất là việc chăm sóc da từ bên trong. Một khi cơ thể khỏe mạnh, không những nhanh chóng mang lại một sức sống mới cho làn da, giúp chúng căng mịn, hồng hào mà thậm chí còn trông trẻ hơn so với tuổi thật, kéo dài tuổi thọ.
Cụ thể, hằng ngày bạn nên bổ sung vào bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, quả việt quất, … và đồ những loại đồ uống như trà xanh, nước ép vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Hạn chế đến mức tối đa nước ngọt có gas, ăn thức ăn nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia…
Ngoài các loại rau củ quả xanh thì bạn cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu probiotic. Chúng sẽ giúp bạn giảm viêm, phòng chống các loại vi khuẩn có thể tàn phá làn da của bạn từ bên trong. 4 loại thực phẩm rất tốt mà bạn có thể bổ sung hàng ngày bao gồm: hạnh nhân, sữa chua, cải xoăn và việt quất.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
Thêm một thông tin cho những ai đã bước vào độ tuổi 40, lượng đường dư thừa trong máu lúc này cũng góp phần làm nên tình trạng lão hóa. Nếu thực đơn ăn uống hằng ngày thừa đường thiếu vitamin thì càng báo động hơn. Lượng đường dư thừa khiến các gốc tự do phát triển, collagen biến nâu và giòn hơn, đó là lý do cho sự xuất hiện của các đốm xỉn màu.
Vào độ tuổi 40, làn da hầu như không còn đủ độ ẩm cần thiết. Và nếu không sớm khắc phục, chắc chắn sự xuất hiện của nếp nhăn, khô ráp là điều đến rất nhanh. Thế nên, hãy duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, vừa tốt cho cơ thể, vừa ngăn ngừa lão hóa, góp phần thải bớt độc tố trên da.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
Bạn đừng nghĩ rằng làn da không bị ảnh hưởng gì bởi giấc ngủ và căng thẳng nhé. Không chỉ có sức khỏe mà làn da cũng bị kéo theo nếu bạn sinh hoạt không đúng theo khoa học đấy. Vì vậy khi có thời gian rảnh, nên nhắm mắt lại, nghỉ ngơi một vài phút để thư giãn da và mắt. Dù có bận rộn ra sao thì vẫn nên cố gắng sắp xếp công việc để ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 11 giờ đêm là tốt nhất.
Khi thực hiện được tất cả những điều trên, bạn cũng nên có thói quen dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập các bài tập thể dục. Không nên quá sức, chỉ cần là những bài tập ngắn, nhẹ nhàng nhằm giúp máu huyết lưu thông mang nhiều oxy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào là được. Từ đó, làn da của bạn cũng trở nên hồng hào, đầy sức sống hơn.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3. Chăm sóc da mặt tuổi 40 bằng việc bổ sung các dưỡng chất
3.1 Vẫn phải làm sạch da đúng cách
Đối với những chị em phụ nữ ở độ tuổi này nhưng vẫn thích trang điểm thì hãy đảm bảo rằng phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Hãy sử dụng những loại sữa rửa mặt để chăm sóc chuyên sâu vào buổi tối. Không chỉ khi trẻ mà ở bất cứ giai đoạn nào thì đây cũng là bước cực kì quan trọng đầu tiên cần phải thực hiện cho da.
Các sản phẩm làm sạch da mặt sẽ giúp lấy đi bụi bẩn, vi khuẩn, các lớp makeup giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng và làn da được phục hồi tốt hơn sau một ngày dài. Làn da tuổi 40 cũng đã mỏng dần, thế nên cần lựa chọn những loại sữa rửa mặt có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ nhàng những tế bào chết trên da.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.2 Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm
Ở lứa tuổi 40, da của nhiều chị em nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng trước đó sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên. Thế nên, một vài người sẽ có dấu hiệu da bị lột, khô ráp, nứt nẻ, … Đây là lúc các loại kem dưỡng được dịp “ra tay”.
Hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm giúp bạn kích thích được sự phát triển collagen cho da mặt, điều này sẽ giúp cho làn da của bạn được mượt mà và mịn hơn. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn những loại có thành phần là dầu marula, dầu argan để cải thiện được độ đàn hồi cho da. Khi thiếu cái gì, bạn cần phải bổ sung vào gấp để cân bằng lại.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.3 Nên dùng kem mắt
Việc sử dụng kem mắt để ngăn ngừa các nếp nhăn, tình trạng sụp mí ngay từ sớm là vô cùng quan trọng. Thậm chí khi chưa bước vào tuổi lão hóa, bạn vẫn có thể dùng sản phẩm này để che đi một số khuyết điểm ở mắt.
Công dụng của kem mắt cũng được khẳng định rất nhiều lần qua lời của chuyên gia thẩm mỹ, làm đẹp nổi tiếng – Renée Rouleau tại Los Angeles “Vùng da quanh mắt của bạn gần như không có tuyến dầu (vì thế nó không thể tự dưỡng ẩm và dễ trở nên khô ráp); và đây còn là nơi đầu tiên cho thấy dấu hiệu tuổi tác trên gương mặt, đặc biệt là khi biểu cảm nheo mắt hay cười”. Bởi thế, việc bảo vệ vùng da này bằng 1 loại kem chuyên dụng, chất lượng là vô cùng cần thiết”
Tuy nhiên, có một lưu ý nho nhỏ là trong quy trình dưỡng da, bạn hãy thoa kem mắt ngay sau khi rửa mặt và dùng ngay toner. Việc này để chắc chắn công dụng chống lão hóa của sản phẩm này được phát huy tối đa nhất.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.4 Dùng serum vitamin C và E
Bạn có biết rằng các tế bào hắc tố sản sinh ra melanin giảm khoảng 10% mỗi mười năm sau tuổi 30. Chính điều này đã dẫn đến các rối loạn sắc tố bất thường. Do vậy, việc sử dụng các sản phẩm làm sáng da tự nhiên có chứa vitamin C sẽ giúp bạn làm sáng da trở lại và làm mờ vết nám.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vitamin C đều có tác dụng như nhau vì một số loại có thể làm da bị tấy đỏ, khô và kích ứng. Đối với da nhạy cảm, hãy lựa chọn các loại serum có sử dụng các loại vitamin C ổn định, không có tính acid. Hãy dùng serum sau khi thoa kem chống nắng, bởi sự kết hợp của vitamin C và E giúp tăng cường đến bốn lần khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.5 Đắp mặt nạ
Với những chị em phụ nữ không biết phải lựa chọn như thế nào giữa quá nhiều phương pháp chăm sóc da ở độ tuổi 40 thì đơn giản nhất vẫn là việc đắp mặt nạ. Hãy thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần với các loại nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên như cam, cà chua, chanh, cà rốt, chuối, … hoặc mặt nạ mỹ phẩm bán sẵn. Chỉ với 15 – 20 phút mỗi lần nhưng các loại mặt nạ này sẽ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất, bổ sung độ ẩm, giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.6 Thoa kem chống nắng
Làn da vốn dĩ đã yếu khi bắt đầu vào tuổi 40 nay còn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thật sự sẽ càng mau “xuống cấp” hơn. Bởi tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hóa da và cũng là “kẻ thù” với bất kì độ tuổi nào.
Do đó, việc phòng chống các tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một việc bạn cần lưu ý. Hãy cố gắng hạn chế ra nắng khung giờ cao điểm từ 10 – 16 giờ mỗi ngày. Nếu vẫn phải ra ngoài, đừng bao giờ quên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn thận bằng các loại trang phục dày.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
3.7 Serum hoặc kem dưỡng da ban đêm
Làn da U40 không còn đủ “sức đề kháng” để tự có khả năng phục hồi và cải thiện những khuyết điểm. Thế nên, đừng quên chọn cho mình một loại serum chuyên trị lão hóa hoặc kem dưỡng da ban đêm có thể xóa nếp nhăn, khô da cho mình.
Các sản phẩm này sẽ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng, kích thích tế bào da tái tạo, phục hồi tế bào da bị tổn thương, cho bạn làn da căng tràn sức sống. Đồng thời, trong những loại kem hay serum chuyên cho độ tuổi lão hóa, đặc biệt sẽ có thành phần collagen để giúp da có thể săn chắc, tạo độ đàn hồi chống chảy xệ.
Chăm sóc da mặt tuổi 40 | tươi như thuở xuân thì không khó
Mặc dù quá trình lão hóa về mặt sinh học là điều không thể tránh được, nhưng chúng ta hoàn toàn có làm chậm và hạn chế sự xuất hiện của những dấu hiệu xấu thông qua việc chăm sóc da từ bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Chăm sóc da mặt tuổi 40 sẽ không quá khó khăn nếu như chúng ta thực hiện đúng và đủ tất cả những bước cần thiết theo khoa học.
Nguồn Chuyên Làm Đẹp
