Ăn gì để trị nám từ bên trong là kiến thức làm đẹp hữu ích nhưng lại không ít người biết đến. Là phụ nữ thì ai cũng biết: Nám là “thủ phạm” khiến làn da của bạn trở nên già nua, thiếu tươi tắn và trẻ trung. Chuyên Làm Đẹp sẽ giúp chị em lên danh sách thực đơn trị nám từ bên trong để tham khảo nhé!
Mục Lục Bài Viết Tại Đây
1. Nguyên nhân gây nám da
Bước qua tuổi 25, làn da phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ như sạm, nám, tàn nhang, lão hóa da,… Khiến chị em vô cùng hoang mang, lo lắng. Đặc biệt là các đốm nám sẽ làm cho da trắng không tì vết trước kia của bạn trở nên sạm đi, kém đều màu và thiếu sức sống. Vậy nguyên nhân gây nám da là gì?
1.1. Lão hóa làm nám da xuất hiện:
Dấu hiệu tuổi tác khiến các cơ quan chức năng bị lão hóa. Chúng thường tác động rõ rệt và trực tiếp lên làn da. Quá trình đào thải tế bào chết, tái tạo tế bào mới diễn ra chậm hơn. Khiến lượng melanin bị tích lại từng đám, gây nám.
1.2. Do da khô và thiếu nước cũng gây nám:
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên nạp đủ nước vào cơ thể mỗi ngày. Để quá trình trao đổi chất được diễn ra suôn sẻ, làn da cũng được cấp độ ẩm cần thiết. Nếu da khô và thiếu nước, các hắc sắc tố malenin sẽ không thể hòa tan, bị tích lại, gây ra nám.
Nám hình thành do da bị khô và thiếu nước
1.3. Các gốc tự do hoạt động mạnh:
Khi bạn bước sang tuổi 30, làn da bị lão hóa. Các mô liên kết bị đứt gãy, cấu trúc da bị suy yếu khiến. Làn da không còn giữ được sự mịn màng, trở nên sần sùi. Đồng thời khiến melanin – thủ phạm gây nám – bị tích lại, hình thành các đốm nâu trên da.
1.4. Nám da do một số nguyên nhân khác:
- Một số bệnh lý về da như mụn trứng cá, viêm da,… Làm các liên kết ở mô da bị tấn công, trở nên rời rạc, dễ gây nám, tàn nhang.
- Rối loạn nội tiết tố, những người bị mệt mỏi, stress, thức khuya hoặc mất ngủ thường xuyên. Thậm chí cả những người liên tục hoạt động và làm việc ngoài trời, tiếp xúc liên tục với ánh nắng,… Cũng khiến nám da hình thành và xuất hiện ngày càng nhiều.
- Do lạm dụng hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường cũng khiến nám xuất hiện.
- Do yếu tố di truyền.
Có nhiều nguyên nhân hàng ngày gây nám da
2. Ăn gì để trị nám từ bên trong?
Theo các chuyên gia da liễu, điều trị nám da cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Và người bị nám da cần phải kiên trì thực hiện các liệu trình điều trị. Tùy vào mức độ nặng, nhẹ của nám mà quá trình điều trị có thể diễn ra nhanh hay chậm.
Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Ăn gì để trị nám từ bên trong? Chuyên Làm Đẹp sẽ chia sẻ với các bạn nên dùng thực phẩm nào để trị nám từ bên trong một cách nhanh chóng, và hiệu quả.
2.1. Ăn các loại rau củ, trái cây giúp làm đẹp da trị nám:
Trong rau củ, trái cây luôn chứa hàm lượng các loại Vitamin A, C, E, B12,… rất dồi dào. Đây là những Vitamin rất cần thiết và quan trọng để tái tạo da. Những thực phẩm tốt cho người nám da này vừa giúp tái tạo da, vừa hạn chế sự biến đổi, rối loạn hooc môn trong cơ thể.
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ trị nám từ bên trong
- Các loại quả mọng như cà chua, việt quất, mâm xôi, cherry,… có chứa các chất oxy hóa. Và có tác dụng tuyệt vời trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa, ngăn ngừa nám, tàn nhang xuất hiện trên da.
- Các loại trái cây có màu đỏ, cam – giàu Vitamin C, Vitamin E (như đu đủ, bí ngô, cam, dâu tây,…). Có nhiệm vụ tăng sức đề kháng cho da. Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, giúp loại bỏ nám, tàn nhang.
- Rau xanh thường có tính mát, giúp cấp ẩm, thanh lọc và đào thải các hắc sắc tố gây nám da. Ngoài ra, các loại Vitamin trong rau xanh còn giúp cân bằng nội tiết, khiến da trắng sáng.
- Đậu tương và các sản phẩm từ đậu. Đây là “bảo bối thần kỳ” cho làn da với các loại vi chất quý báu rất tốt cho da. Như: kẽm, canxi, chất xơ cùng các loại vitamin,… Chúng giúp ngăn ngừa lão hóa, kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và căng mịn cho da.
2.2. Uống trà xanh để ngăn ngừa lão hóa và nám da xuất hiện:
Uống trà xanh giúp làm đẹp da điều trị nám
Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là một trong những thực phẩm giúp trị nám vô cùng hiệu quả. Với tác dụng chống oxy hóa và lão hóa da có trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ da rất tốt. Ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm,…
+ Có thể bạn quan tâm: Thực phẩm hữu cơ Organic và những điều có thể bạn chưa biết
3. Serum trắng da trị nám Replay Advanced Nhật Bản (Gợi ý từ Công ty mỹ phẩm Hoa Thiên Thảo)
Tinh chất serum dưỡng da Replay Advanced Nhật Bản được bào chế dành riêng cho các làn da đang bị nám, tàn nhang. Nó giúp ức chế các tế bào melanin mà không gây bong tróc – cực kỳ an toàn. Ở dạng tinh chất để dễ dàng hấp thu dưỡng chất và nuôi dưỡng sâu vào bên trong da. Giúp loại bỏ các đốm nấu, nám, tàn nhang, chống lại các tác nhân oxy hóa, dưỡng ẩm và căng da.
Serum trị nám dưỡng trắng da Replay Nhật Bản
Bên cạnh đó, loại serum “thần thánh” này còn có tác dụng kích thích sự sản sinh các tế bào mới, khỏe mạnh. Với hàm lượng vitamin C lên đến 30% được bào chế dưới dạng các tinh chất. Có khả năng bảo vệ hoạt chất cho đến lúc được phóng thích vào da và phát huy tác dụng.
Ngoài ra, sự góp mặt của một số loại Vitamin B3, B6, B12 giúp ngăn ngừa lão hóa cho da, bảo vệ da khỏi bị tổn hại bởi các gốc tự do. Đồng thời làm giảm đáng kể những tác động của sự lão hóa da nhờ hoạt chất Nicotinamide. Chưa kể serum còn ngăn chặn được tình trạng khô da, sạm nám, tàn nhang, góp phần chống lại lão hóa.
Thành phần Replay Advanced an toàn cho mọi làn da
Ăn gì để trị nám từ bên trong tưởng chừng phức tạp nhưng thật ra rất đơn giản, lại còn tốt cho sức khỏe. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống khoa học. Đồng thời kết hợp với serum trắng da trị nám Replay Advanced Nhật Bản – Để nhanh chóng đánh bay nám, tìm lại làn da trắng sáng, khỏe mạnh và đều màu nhé!
